自己実現コーチ 坪井一真

セルフイメージの改善

自己否定を克服し輝かしい未来を手にする7つの方法

自己否定の声に悩まされているのは何もあなただけではありません。私たちは誰しも自分自身を責めてしまうもう一人の自分自身と同居している状態にあるんです。 あなたもこのような心の声に心当たりはありませんか?下記のように自分を責めてしまった経験が。...
潜在意識活用法

向上心が高い人になる7つの方法-潜在意識の活用術

人は現状を保とうとする生き物です。私たちは現状維持が大好きって事ですね。だから、努力をして現状を変えるなんてそもそも人の本能に逆らってるんです。 よく、潜在意識は表層意識よりも膨大だって言われていますよね。まさにその通りで、表層意識で向上心...
コーチングスキル向上

傾聴力とは何か?人を成長させる話の聞き方をマスターしよう

あなたは自分の話を心の底から聴いてもらった経験ってありますか? ただただ、耳を傾け、身体を傾け、心を傾け、あなたの話に評価・判断交えることなく、あなたと同じ視線に立って、あなたの話を聴いてもらったとしたら果たしてどんな気持ちになるでしょう?...
やる気を出す方法

やる気を引き出す17の習慣-自分取扱い説明書の使い方

いざ何かをやり始めようと決意をしてもやる気が続かずフェードアウト。 あなたもこのような経験を持っているのではないでしょうか。やる気って私たちを翻弄してはすぐに消え去って行く淡く儚い夢のような存在だと思うのは私だけでしょうか? もしも、今後の...
コミュニケーション能力

【断る理由一覧】時間泥棒に対するセキュリティ対策15の方法

断る技術はコミュニケーションを学ぶ上で必須のスキルとなります。断るスキルを身に着けることができれば人に都合よくつかわれることもなくなりますし、相手の機嫌をそこなわずNOを伝えることで人間関係に亀裂がはいることもなくなります。断る技術を身につける事で精神的なストレスや時間の消耗も驚くほど少なくなっていくことでしょう。
心が楽になる方法

思い込みをなくす方法-心の牢獄から解放される3ステップ

今回の記事は下記のような方におすすめです。 思い込みにとらわれてしまう人 自分自身を無意識に追い込んでしまう人 自分自身の枠の中に凝り固まっている人 あなたは普段の生活でどのくらい思い込みに捉われているでしょうか? もしかしたら、 「まった...
ストレス解消法

仕事の人間関係がめんどくさいあなたへ贈るストレス軽減法

日曜日のサザエさんのエンディング曲を聞いただけで胃がきりきり痛くなるというサザエさん症候群。月曜日の朝が苦痛でしかたがないというブルーマンデー症候群。 これらの症候群は仕事へ行きたくないという憂鬱な気持ちが大きくなって表れて来るんですって。...
瞑想のやり方と体験談

瞑想のコツ11選!マインドフルネスで心の平静さを保つ方法

TSUBOLOG坪井一真です。 マインドフルネスが最近周囲ではやっているから瞑想を初めて見たけれども。難しくて続かないって思ってる人は案外多いと思います。 私自身、瞑想を始めたばかりの頃は何度も挫折を繰り返していましたから、そのような気持ち...
自己成長のための行動と対策

超訳ニーチェの言葉-あなたの人生を成功へと導く13の名言

今回の記事では「超訳ニーチェの言葉」からコーチとして心に響いた言葉をピックアップして紹介させて頂きますね。 超訳ニーチェの言葉にはコーチングやアドラー心理学、またマインドフルネスに通じる部分がいたる所に表れています。 これらの共通する部分は...
モチベーションを上げる方法

意志力とは?意志力を自在に扱う効果的方法

ダイエット 禁酒 禁煙 トレーニング 試験勉強 【今回こそは絶対に成功して見せる!!】と宣言したのはいいものの・・・3日坊主で終わってしまう。。。 あなたはこのような経験をお持ちではないでしょうか? 自分には意志がないからなーと半ばあきらめ...
モチベーションを上げる方法

続ける習慣を味方につけてあなたの能力がメキメキ高まる方法

このブログではレバレッジライフを実現していくということをテーマとしています。レバレッジの力を利用して生活をよりよく快適にしていきましょうということですね。 本日のテーマは続ける習慣についてお話しして行きたいなと思います。 あなたは続ける習慣...
コーチングの理論と実践

理想の子供に育てる!子育てコーチングにおける3つの大事な事

Q今回の記事で学べる内容はなんですか?A 子育てコーチングのやり方について具体的にお伝えしていきます。 今回の記事では子育てコーチングについてお伝えしていきます。子育ての悩みを抱えているにも関わらず、子供とどのように接していけばいいのかが分...
自己成長のための行動と対策

共同体感覚とは?アドラー心理学における幸福度の基準!

今回の記事では日本人の幸福度の低さの原因を追究し、個人個人で出来る幸福度を上げる方法についてお伝えしていきますね。 こんなに裕福な国に住んでいるのに日本人の幸福度はありえないほど低いのが現状です。なぜ、こんなに低いのかを考えることで、今後私...
自己成長のための行動と対策

恋愛心理学男心を本気にさせる小悪魔風15のテクニック

恋愛を楽しみたいけれどもいい出会いがない。相手が見つからない。周りは楽しい恋愛ライフを送っているのになんだか取り残された気分。 恋愛心理学で男心を知れば何か糸口が見つかるかもしれない。 とお考えのあなた。まさにその通りです。男心をつかむには...
コーチングの理論と実践

コーチング理論を理解し実生活で有意義に活用して行く方法

Q今回の記事で学べる内容はなんですか?A 今回の記事では実践ですぐに使えるコーチング理論についてお伝えさせていただきます。 コーチングは何も特殊なコミュニケーションスキルではありません。ちょっとしたコツを抑えることが出来れば誰しもが使いこな...
やる気を出す方法

眠っている潜在能力を目覚めさせる!やる気が出る言葉18選

VisionaryMind坪井一真です。 今回の記事では潜在意識を最大限に活性化させるやる気の引き出し方についてお伝えしますね。その方法とはやる気が出る言葉を効率的に使うことです。 言葉の効果は絶大です。潜在意識は言葉から発せられるエネルギ...
自己成長のための行動と対策

カオス理論とは何か?これだけは知っておきたい3つのこと!

Q今回の記事で学べる内容はなんですか?A 今回の記事は「予測困難な現代社会に行きながらもリーダーシップを発揮して目標を達成するにはどうすればいいのか?」について事例をまじえ出来るだけ分かりやすくお伝えさせていただきます。 燃えるように生い茂...
コミュニケーション能力を高める

ノンバーバルコミュニケーションで人を惹きつける11の方法

私たちの印象の93%は言葉以外の非言語で相手に伝わっています。非言語で伝わるコミュニケーションの事をノンバーバルコミュニケーションといいます。今回はそんな非言語で伝わるコミュニケーションの改善法についてお伝えしていきます。
コミュニケーション能力を高める

第一印象が悪い人がついついやってしまいがちな30のこと

第一印象はほんの数秒で決まってしまいます。第一印象がいいのと悪いのとでは今後の付き合い方が大きく変わってくることは明らかです。今回の記事では第一印象を悪くしてしまう要因に焦点をあて、あわせて改善策もお伝えしていくなポ洋となっております。
心が楽になる方法

ありのままの自分を受け入れることで幸せになるたった3つの方法

日々の生活にこれといった不平や不満はなくても心が満たされないと感じている人は意外に多いものです。 でも、検討つかないものだからほっぽらかしてたまま放っておいてしまうなんてことに。。。そうなってしまうと大変です。 なぜならあなたの心から発せら...