目標達成の近道!セルフコントロールのスキルアップ術

目標達成の近道!セルフコントロールのスキルアップ術 セルフコントロール

セルフコントロールは、感情や行動を上手にまとめるスキルです。これを身につけると、目標達成がしやすくなり、ストレスも軽減できます。仕事や日常生活で使うと、リーダーシップや協力関係も良くなります。

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Ⅰ.セルフコントロール【カテゴリ一覧】

セルフコントロールのテーマをより詳細にカテゴリに分けました。カテゴリ内の全ての記事から目的の記事を見つけたい方はセルフコントロール記事一覧からご覧いただけます。

1.セルフコントロール能力を身に着ける

自分の感情や行動を意識的に管理する方法を学びましょう。感情のコントロールは、良好な人間関係や仕事の成果に直結します。

意志力の強化:セルフコントロール能力を身につけるためのトレーニング

セルフコントロールの方法についてお伝えしています

2.やる気を出す方法

物事をスタートするときに初めの一歩を踏み出すのは想像以上に大変なものです。やる気を出す方法ではその初めの一歩を踏み出すためのやる気を引き出す方法を伝授していきます。

【やる気を出す方法】意志力を味方につけはじめの一歩を簡単に踏み出そう

やる気を出す方法についてお伝えしていきます

3.モチベーションを上げる方法

やる気を出し始めの一歩を無事踏み出すことが出来ても、モチベーションを維持し続けて行く事はさらに困難です。モチベーションアップ法ではモチベーションを持続し続けて行くための様々な方法を伝授していきます。

【モチベーションを上げる方法】ワンランク上の自分になるための秘訣

モチベーションアップ法についてお伝えしています

このページを通じて、セルフコントロールの知識を深め、より充実した生活を送るための手段を見つけてください。

Ⅱ.セルフコントロール【記事一覧】

セルフコントロール能力を身に着ける

集中力の高め方16選-誰でも出来る簡単なトレーニング方法

Qこの記事で学べる内容はなんですか?A この記事では集中力の高め方のトレーニング方法を16個紹介させて頂きます。集中力を高めたいけどやり方を知らないという方におすすめの記事となっております。あなたにあう集中力の高め方を見つけてみて下さい。 ...
セルフコントロール能力を身に着ける

【意志力を強化する方法】セルフコーチングでサボタージュと向き合う

Q今回の記事で学べる内容はなんですか?A 私たちが自分を変えようと思う時に相反して変化をしないようにうながす心理的機能をコーチングではサボタージュと言います。何かをしようと決心しても出来ないのにはこのサボタージュが大きく影響しているのです。...
セルフコントロール能力を身に着ける

【セルフコーチング質問リスト】モチベーションをコントロールしたいときにおすすめの5つの質問

Qこの記事で学べる内容はなんですか?A この記事ではモチベーションをコントロールしていくための質問を5つご用意させて頂きました。モチベーションが思うようにわかないといった方や、モチベーションの維持が難しい方におすすめの内容となっております。...
モチベーションを上げる方法

【セルフコーチング質問リスト】モチベーション向上のための5つの質問

Q今回の記事で学べる内容はなんですか?A モチベーションを向上したいときに役立つセルフコーチング質問リストを5つご用意させて頂きました。今回の質問はより内面に焦点をあてた質問となっています。実際のコーチングでも使う質問なのでより深く効果を感...
やる気を出す方法

心のガソリンをセルフコーチングで満タンにする6つの方法

Qこの記事で学べる内容はなんですか?A やる気が出なくなった時にセルフコーチングで心にエネルギーを満たしていく方法をお伝えしていきます。やる気が出ない時にやる気に満ちた状態を自らつくりあげていく方法を知りたい方におすすめの内容となっておりま...
セルフコントロール能力を身に着ける

潜在能力を解放する方法-自分ブランドを内側から創造する

自分ブランド創造メソッドでは内側からの変化を起こしていくために、潜在能力を解放して行くことを重視しています。潜在能力を解放して行くには自らの思考や考え方に変化をもたらして行く必要があります。この記事では潜在能力を解放して行く方法をステップバ...
モチベーションを上げる方法

なりたい自分になる方法-今すぐ理想の人生を手に入れよう!

本題に入る前にひとつ質問です。 『あなたは理想の自分になれたとしたらどんな人生を歩んで行かれると思いますか?』 なんの制限もなく理想の人生を歩めるとしたら・・・ 想像が膨らんできませんか? でも、しょせんそんなことは夢物語だ。。。なんて、現...
セルフコントロール能力を身に着ける

自分を成長させる極意-たった一度きりの人生を輝かせる方法

今回の記事では自分を成長させるための心のあり方について当ブログで書かれた記事を紹介させて頂きます。 第Ⅰ章ではストレスを溜めない方法についてお伝えしていきます。自分を成長する上でストレスと向き合って行く事は欠かせません。ストレス耐性を高め、...
やる気を出す方法

やる気が起きない時に気持ちをリセットする7つの方法

あなたはなんだか言葉にはならないけれどもやる気が起きない時ってありませんか? 気持ちも奮い立たず、身体も重く、頭も働かず・・・ 刻一刻と時間は迫って来ても何一つすすまない。焦れば焦るほどやる気が起きない時って結構ありますよね。 人はやる気次...
やる気を出す方法

やる気が出ない時の対処法!脳をシャキッと目覚めさせ一気にやる気を引き出す5つの秘訣

今回は脳科学の観点から脳を目覚めさせて一気にやる気が出る方法についてお話しさせていただきますね。 勉強でも仕事でも掃除でもいざやろうと思っても身体も頭も動かないときってありませんか? 実はこの状態は仕方のない事なんです。なぜなら、脳が活動し...
セルフコントロール能力を身に着ける

セルフコントロール能力を身に着け充実した人生を歩む方法

自分ブランド創造メソッドではその人の生き方にも重点を置いています。自分自身に価値を見出していくには、必ず自分自身と向き合って行く必要があるからです。内面と向き合う事で心を自在にコントロールして行く事が出来るようになります。内面に磨きをかけて...
モチベーションを上げる方法

モチベーションアップに効く7つの方法-即効性の高い実践法

マリオがスターを取った時のように突き進む原動力となるモチベーション。あなたがもしもモチベーションアップを自在に操れたとしたらどんな未来が待ち受けていると思われますか?自由自在にモチベーションアップすることが出来れば、あなたが現在、立ち止まっ...
セルフコントロール能力を身に着ける

インナーチャイルドとは何か?脳の中の2人の自分と折り合いをつける方法

私達は誰しも心の中にふたりの自分が共存しています。ひとりは観察される側の自分自身。そしてもうひとりはありのままの自分自身を評価・判断していく観察者としての自分自身です。 コーチングの源流である「インナー・ゲーム」では、観察される側をセルフ2...
モチベーションを上げる方法

直観力を磨きひらめきが泉の如く湧き出る16の方法

あなたは直観というとどのようなイメージを連想するでしょうか? その前に直観と直感の区別がわからないよ。ではないでしょうか?詳しく伝えるとそれだけでひとつの記事になってしまいますので、端的に説明しますね。 直感 根拠のないひらめき 虫の知らせ...
やる気を出す方法

集中力を高めるトレーニング-効果的な簡単実践メソッド

坪井一真です。 以前までの私は自分の集中力のなさに半ばあきらめを覚えていたんです。特に自宅で勉強や仕事をかたづけなくてはいけない時は最悪です。取り組もうと気合を入れては5分後から頑張ろう。5分経ったらもう5分、あと10分などと先延ばしにして...
やる気を出す方法

やる気を引き出す17の習慣-自分取扱い説明書の使い方

いざ何かをやり始めようと決意をしてもやる気が続かずフェードアウト。 あなたもこのような経験を持っているのではないでしょうか。やる気って私たちを翻弄してはすぐに消え去って行く淡く儚い夢のような存在だと思うのは私だけでしょうか? もしも、今後の...
モチベーションを上げる方法

意志力とは?意志力を自在に扱う効果的方法

ダイエット 禁酒 禁煙 トレーニング 試験勉強 【今回こそは絶対に成功して見せる!!】と宣言したのはいいものの・・・3日坊主で終わってしまう。。。 あなたはこのような経験をお持ちではないでしょうか? 自分には意志がないからなーと半ばあきらめ...
モチベーションを上げる方法

続ける習慣を味方につけてあなたの能力がメキメキ高まる方法

このブログではレバレッジライフを実現していくということをテーマとしています。レバレッジの力を利用して生活をよりよく快適にしていきましょうということですね。 本日のテーマは続ける習慣についてお話しして行きたいなと思います。 あなたは続ける習慣...
やる気を出す方法

眠っている潜在能力を目覚めさせる!やる気が出る言葉18選

VisionaryMind坪井一真です。 今回の記事では潜在意識を最大限に活性化させるやる気の引き出し方についてお伝えしますね。その方法とはやる気が出る言葉を効率的に使うことです。 言葉の効果は絶大です。潜在意識は言葉から発せられるエネルギ...
やる気を出す方法

コンフォートゾーンとは何か?コンフォートゾーンから抜け出すための2ステップ

私はコーチとしてクライアントの可能性の枠を広げていくサポートをしています。その経験から言えることなのですが、本来、人は誰しもRPGでいう所の勇者です。いくらでもレベルアップできる存在なんです。 どんなに可能性のある勇者でも、自分はレベル1だ...