このカテゴリではセルフコントロール能力のトレーニングに関する記事をまとめさせて頂きました。
セルフコントロール全般の理解を深めたい方は上位カテゴリのセルフコントロールをご参考下さい。
セルフコントロールの基礎から応用のスキルを身につけたい方は下記のカテゴリから必要な記事をご参照下さい。
意志力の強化：セルフコントロール能力を身につけるためのトレーニング
集中力の高め方１６選－誰でも出来る簡単なトレーニング方法
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A この記事では集中力の高め方のトレーニング方法を16個紹介させて頂きます。集中力を高めたいけどやり方を知らないという方におすすめの記事となっております。あなたにあう集中力の高め方を見つけてみて下さい。 ...
【意志力を強化する方法】セルフコーチングでサボタージュと向き合う
Q今回の記事で学べる内容はなんですか？A 私たちが自分を変えようと思う時に相反して変化をしないようにうながす心理的機能をコーチングではサボタージュと言います。何かをしようと決心しても出来ないのにはこのサボタージュが大きく影響しているのです。...
【セルフコーチング質問リスト】モチベーションをコントロールしたいときにおすすめの５つの質問
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A この記事ではモチベーションをコントロールしていくための質問を５つご用意させて頂きました。モチベーションが思うようにわかないといった方や、モチベーションの維持が難しい方におすすめの内容となっております。...
潜在能力を解放する方法－自分ブランドを内側から創造する
自分ブランド創造メソッドでは内側からの変化を起こしていくために、潜在能力を解放して行くことを重視しています。潜在能力を解放して行くには自らの思考や考え方に変化をもたらして行く必要があります。この記事では潜在能力を解放して行く方法をステップバ...
自分を成長させる極意－たった一度きりの人生を輝かせる方法
今回の記事では自分を成長させるための心のあり方について当ブログで書かれた記事を紹介させて頂きます。 第Ⅰ章ではストレスを溜めない方法についてお伝えしていきます。自分を成長する上でストレスと向き合って行く事は欠かせません。ストレス耐性を高め、...
セルフコントロール能力を身に着ける セルフコントロール能力を身に着け充実した人生を歩む方法
自分ブランド創造メソッドではその人の生き方にも重点を置いています。自分自身に価値を見出していくには、必ず自分自身と向き合って行く必要があるからです。内面と向き合う事で心を自在にコントロールして行く事が出来るようになります。内面に磨きをかけて...
インナーチャイルドとは何か？脳の中の2人の自分と折り合いをつける方法
私達は誰しも心の中にふたりの自分が共存しています。ひとりは観察される側の自分自身。そしてもうひとりはありのままの自分自身を評価・判断していく観察者としての自分自身です。 コーチングの源流である「インナー・ゲーム」では、観察される側をセルフ２...
だれでもできるメンタルトレーニング！リフレーミング１０の例題
リフレーミングとはNLPの技術となります。NLPの技術を簡単に説明しますと、脳科学に基づいて実証された、お手軽に自分を変える強力な方法です。簡単だけれども強力に自分を変えることが出来るという所がポイントとなります。 今回はそんなNLPの技術...
セルフコントロール能力を身に着ける 効率的に自分を変えたいなら知らなければいけない２つの真実
医学博士の佐藤富雄さんは著書『成功を呼ぶ「口ぐせ」の科学』においてネガティブ思考が脳に与える影響をこのように伝えています。 人間は否定的な言葉で脳を満たしたり、心配事を抱えていると脳の中に不快感とストレスが満ち溢れ、脳内ホルモンのひとつであ...