シードコミュニケーションズ代表取締役 坪井一真

潜在能力と自己啓発

本田圭佑やイチローも実践している夢ノートの作り方

夢ノートの作り方に関して動画にて詳しく説明させていただきました。そのほかにも思い込みを書き換える心理テクニックを3つ詳しく説明しております。ご興味のある方はご覧ください。 あなたは子供の頃ドラえもんを見てああいう道具が欲しいなーと思った記憶...
瞑想のやり方と体験談

1年半で1500時間以上瞑想をし続けた結果と効果

坪井一真です。 この記事を始めに書いたの2017年ですが9年後の私は当時から4年以上毎日1日2時間の瞑想を続け瞑想の累計時間は4000時間ほど経過しました。4年後にめいそうのやりすぎでぎっくり腰を起こしてから瞑想の継続をやめいざという時のた...
潜在意識活用法

潜在意識を活用して輝く成功を手に入れる7つの習慣

自己実現ラボ 坪井一真です。 あなたは知っていますか?人生における成功法則を...実は人生で成功していく人には共通点があるんです。 僕は自身で提供しているコーチングを通して、人生で大きく成功していく人たちにはある種の共通点がある事に気が付き...
コーチング

深層心理に深く入り込む話の聞き方-コーチングのスキル編

コーチングはクライアントの深層心理に共に入り込み、クライアントの奥底にある何かを彼ら自身に見つけ出してもらう作業です。 コーチはクライアントの深層心理のガイド役となることで、クライアントにとって安全安心な場を作り上げて行きます。とはいえ、深...
コミュニケーション能力を高める

地上最低の話し方!会話相手の意欲を劇的に削いでいくコツ!

思った以上に人は最低な話し方を無意識化でしてしまうものです。 今回の記事ではあらゆる最低な話し方をまとめたため自分自身がこのような話し方をしていないかをチェックし、ご自身の話し方の修正に役立てていただくためにコーチングのプロの視点からそれぞれに対しての対処法をまとめさせて頂きました。
心が楽になる方法

自己受容とは何か?自己受容するために習慣化していただきたいたったひとつの方法

今回は自己受容についてお伝えさせていただきますね。自己受容って聞きなれない言葉ですよね。ちなみにカウンセリングやコーチングでの受容という意味は、 相手の言葉・感情などを、自分の価値観で批判したり評価をせず、そのまま、ありのままに受け入れるこ...
コミュニケーション能力を高める

誰からも嫌われる人の17の特徴と3つの対策

誰からも嫌われる人はあなたの周囲にもいませんか?そういう人たちと関わっていくとやたら疲れますよね。今回の記事では嫌われる人の特徴について具体的にお伝えしています。自分自身が当てはまっていないかをチェックする事もできますし、やっかいな人に対しての対処法についてもプロの視点から具体的にお伝えしています。
マインドフルネス瞑想とは?

瞑想とは何か?それはあなたの脳のパフォーマンスを最大化する唯一無二の方法

今回の記事では「瞑想とは何か?」についてお伝えさせて頂きますね。私は普通の人よりもはるかに瞑想をやり続けています。 1日2時間の瞑想を3年ほどやっていましたし、(ぎっくり腰になってから出来ていませんかが・・・)10日間の間、誰とも話さず1日...
潜在意識活用法

お金を引き寄せる方法!潜在意識を使いこなす8つの思考

どんなにお金を稼いでも浪費を繰り返してしまい、お金が貯まらない人がいる一方、収入が低くても、しっかりと貯蓄をし、そのお金を元手にお金を引き寄せ続ける人生を送ってしまう人もいます。その差は能力や人格というよりも、いかに潜在意識を活用しているか...
コーチングの理論と実践

部下を育成するコーチングスキル!社内で使えるプロの技術!

「コーチングの技術を勉強してはいるのだが、なかなか使えないんだよなー。」と思っているのはあなただけではありません。多くの人が同様の悩みを抱えています。 その理由のひとつとしてコーチングがもともと上下関係からなるコミュニケーションではないとい...
瞑想のやり方と体験談

瞑想魔境体験談!毎日2時間以上にわたり半年間やり続けた結果

自己実現ラボ坪井一真です。 現在2024年3月2日にリライトをしました。私自身が2015年時点で感じた事に加え瞑想を継続して新たな知見を得たので書き足して行きたいと思います。 思い返せば2015年9月16日にヴィパッサナー瞑想の合宿に参加し...
マインドフルネス瞑想の効果

マインドフルネス瞑想の鍵:偏桃体と心の平穏

日々の仕事に忙殺されたり、クソみたいな上司にこき使われたり、やけ酒を浴びるように飲んだり、スマホやSNSから離れられなかったりと現代人の多くはまるでストレスの多重債務者のような状況に陥っています。 特にビジネスパーソンとして活動する30代の...
マインドフルネス瞑想の効果

科学的根拠に基づく瞑想の驚くべき効果3選

最近、マインドフルネスや瞑想が日本でも流行っていますよね。火付け役となったのはビジネスの世界からでしょう。 あなたもグーグルが会社として取り入れたり、スティーブジョブズが瞑想を日課にしていたというお話は聞いたことがあるのではないでしょうか。...
マインドフルネス瞑想の効果

マインドフルネスで性格が変わる?深掘りしてみた

この記事の著者は、4000時間以上の実践を含む、マインドフルネスと瞑想に関する多くの経験を共有しています。 経験に基づいて、マインドフルネスが人格を変え、特に意志力とメンタルヘルスを改善することができると断言します。 この記事は、ストレスをコントロールし、決断力を高めたい人におすすめです。 また、マインドフルネスの一般的な誤解にも対処し、禁酒や毎日の習慣の維持など、私が生活の中で気づいた実際的な変化についても説明します。 経験した欠点を上回る利点があり、気楽になりすぎる、時間が経つのが早く感じるなどの欠点も率直に語られます。
メンタルヘルス

劣等感を克服し抑圧したストレスから解放される7つの方法

あなたはこんな考えに心を痛めた経験はありませんか? 人と比較をして自分を責める 出来ない自分を責める 自分の能力のなさを責める 変えようのない自分の過去を責める 自分の運のなさを責める これらの症状のどれかひとつでも当てはまるのであれば、あ...
目標達成のためのツール

夢を実現する方法-願いを叶えるのに必ず役立つ7つのツール

あなたはどのように夢を実現して行きたいですか?本日の記事ではあなたの夢の実現に役立つツールを紹介していきますね。 夢を実現するのには意欲とモチベーションだけでは足りません。持続可能な情熱が必要不可欠です。そんな情熱の火を絶やさないためにも、...
潜在能力と自己啓発

保護中: 認知行動療法

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潜在意識活用法

お金を引き寄せるためにとっても大切な潜在意識の性質

坪井一真です。 TSUBOLOGのコンセプトは『好きな場所に住んで自由に働く新時代のライフスタイル』を手に入れようです。 最近ではノマドワーカーというオフィスを持たない働き方が徐々に一般化してきてますよね。TSUBOLOGではパソコン1台で...
心が楽になる方法

成功する人の共通点-ゆとりのある心の取り戻し方

今回の記事では成功する人の共通点テーマとしていきます。 私たちコーチは人生で成功している人たちと関わる事がとても多い職業です。コーチをつけてから成功していく人もいれば、コーチをつける前から大きな成功を収めている人もいます。 けれども、成功者...
潜在意識活用法

潜在意識を駆使し理想の人生を引き寄せる方法

あなたは潜在意識を使いこなせることが出来るようになったらどのような変化が人生に訪れると思いますか? 私たちは知らず知らずのうちに潜在意識を活用して生活をしています。好きなゲームの操作方法をあっという間に覚えるのも、ネットを使いこなせるのも、...