コミュニケーション能力向上!コミュ力を上げる6つの方法

コミュニケーション能力
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今回の記事で学べる内容はなんですか?
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自己実現ラボにおけるコミュニケーション能力向上に特化したまとめ記事となります。コミュニケーション能力向上の基礎からプロレベルまで網羅してお伝えしておりますのであなたが必要な能力を身に着けて頂ける内容となっております。

坪井一真
坪井一真

Ⅰ章からⅤ章まではすぐにコミュニケーション能力を高めたい方きためにコミュニケーション能力を高めるために必須の考え方や技術に焦点を当てております。意識したポイントはコミュニケーションが苦手な人でも読んだその日から変化を実感できる技術を伝える事です。

Ⅵ章では自己実現ラボのコミュニケーション能力向上に関する記事をまとめさせて頂きました。

Ⅰ章からⅤ章までが今すぐコミュニケーション能力を向上したい初心者向けの記事
Ⅵ章はプロレベルのコミュニケーション能力を身につけたい中級者以上の記事となります。

ご自身に必要な章をご覧ください。

この記事を書いた人

こんにちは、自己実現ラボの坪井一真です。私は国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ(PCC)資格を持つプロのコーチとしてビジネスパーソンやアスリートのコーチングに従事しています。

また、1日10時間の瞑想を10日間、誰とも話さずに行うヴィパッサナー瞑想を5回も経験し、個人的な瞑想時間は累計で4000時間以上

これらの経験から得た知識や洞察を基に、自己実現ラボではセルフアップデートをメインテーマに、読者がその日から変化できる内容をお届けしていきます。

私のコーチとしての経歴について詳しくはCTIのコーチ紹介ページからご覧ください。

□シードコミュニケーションズ株式会社代表
□国際コーチ連盟認定資格 Professional Certified Coach(PCC)
□米国CTI認定CPCC®(Certified Professional Co-Active Coach)

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Ⅰ.【プロが教える】対話能力向上のために必要な価値観

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の記事で学べる内容はなんですか?
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対話能力向上のために必要不可欠な価値観をプロのコーチの視点からお伝えさせて頂きます。この記事を読むことで対話時においての自らの強みや弱みを客観的に分析することが出来るようになります。

Ⅱ.【プロが伝える】抑えておきたい話し方のポイント9選

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の記事で学べる内容はなんですか?
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コミュニケーション能力を高めるために必要不可欠な話し方のポイントについてプロの視点からお伝えしていきます。

Ⅲ.【プロコーチ直伝】これだけは意識してほしい話の聞き方6つの事

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の記事で学べる内容はなんですか?
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コーチングのプロが実践している話の聞き方で重要な要素を6つまとめさせて頂きました。

Ⅳ.ビジネスでも使えるノンバーバルコミュニケーションbest8

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の記事で学べる内容はなんですか?
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ビジネスシーンでも使える簡単なノンバーバルコミュニケーションのやり方を8つ紹介していきます。学んだその日から実践できる技術を厳選しています。

Ⅴ.【プロコーチ直伝】傾聴力と共感力を高める実践的練習方法

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の記事で学べる内容はなんですか?
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プロのコーチが実践で使っている傾聴力を高めるスキルと共感力を高めるスキルを動画の解説も併せてお伝えしています。この記事で学ぶことでプロが会話で使っているスキルを体系的に深めていく事が可能です。

Ⅵ.コミュニケーション能力を高める方法 自己実現ラボ関連記事紹介

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この章で学べる内容はなんですか?
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この章ではコミュニケーション能力を高める方法について書かれた記事を用途別に紹介させて頂きます。それぞれの記事の要約をお伝えさせて頂きますので、あなたの状況にあった記事をご覧下さい。

1.コミュニケーション能力を身に着けることが必要不可欠な理由

下記の記事ではコミュニケーション能力を高めることがなぜ重要なるかについて書かせて頂きました。コミュニケーション能力を高める事はそのほかの能力を高める事よりもはるかに価値がある理由について知りたい方は下記の記事をご参照下さい。

2.聞く力を伸ばす

自己実現ラボでもっとも重要視しているトピックとなります。コミュニケーション能力を向上させるなら話し方を身に着けるよりもはるかに聞き方を身に着ける方がコスパが高く早く身に付きます。下記の記事は自己実現ラボ内の聞き方の記事をまとめましたのでご興味がありましたらご覧ください。

3.傾聴力を身に着ける

よりレベルの高い話の聞き方をマスターするなら傾聴を学ばれる事をおすすめします。傾聴を身に着ける事で会話相手の深層心理にあるまだ表層に上がってきていない意識をも聞き取れる事が出来るようになります。プロレベルの話の聞き方を身につけたい方は下記関連記事をご確認下さい。

4.コーチング能力を身に着ける

自己実現ラボではさらにコミュニケーション能力を高めたい方に対して実践で使えるコーチングの技術をお伝えしています。プロレベルを超えてプロのコーチングスキルを身につけたい方は下記の関連記事をご参照下さい。

4.非暴力コミュニケーション

下記の記事は非暴力コミュニケーションの方法について具体的なやり方を書かせて頂きました。非暴力コミュニケーションとは文字どおり争いにならずに自らの気持ちを伝えて行く事が出来るコミュニケーション方法です。

通常のコミュニケーション方法では少なからず争いの火種を含んでいます。小さな火種が大きくなって行った経験はあなたも持っているのではないでしょうか?非暴力コミュニケーションを身に着ける事で争いな火種を起こさないコミュニケーションが出来るようになって行くのです。

5.信頼関係の築き方

コミュニケーション能力を高め目的は人と信頼関係を築くことにあります。下記の記事ではコミュニケーション能力を高めて人と信頼関係を容易に築いていける方法についてまとめさせて頂きました。この記事を読むことで人と信頼関係を構築するまでの時間がぎゅっと短縮出来るようになって行く事でしょう。

6.サーバントリーダーシップ

サーバントリーダーシップのサーバントとは「奉仕者」という意味を指します。奉仕型のリーダーシップスタイルという事です。サーバントリーダーに求められるのは相手を尊重する姿勢です。

傾聴力や共感力、癒しを与えて行く事が大切なのです。相手と密接なコミュニケーションを築く事が重視されているリーダーシップスタイルとなります。

下記の記事ではそんなサーバントリーダーシップの特徴と具体的なコミュニケーション方法についてまとめさせていただきました。

7.人間関係の改善

コミュニケーション能力を高める事は人間関係の改善に大きく影響して行きます。特に苦手意識の高い上司や同僚に対して効果を発揮して行きます。

下記の記事ではそんな苦手意識の高い人たちに対しての対処法をお伝えしています。コミュニケーション能力を高める事で職場において最も憂鬱な人間関係が改善されて行くのです。

8.嫌いな人への対処法

コミュニケーション能力が高い人は嫌いな人や苦手な人への対処法も理解しています。嫌な上司や同僚に対してもどのように接すればいいかが分かれば苦手意識をこじらせる必要もありません。下記の記事では嫌いな人への対処法を書かせて頂きましたのでよろしければご覧ください。

まとめ

いかがでしたか?今回はコミュニケーション能力向上のための方法をお伝えさせていただきました。すべての事に当てはまるのですが、会話相手を中心とした技術となります。会話と言えば、自分の話をするという意識を持っている人が多いものです。しかし、多くの人が会話に求めているものは自分の話を真剣に聞いてもらうことです。

一生懸命、話をしたにも関わらず、相手から良く想われないのでは報われませんよね。だからこそ、会話相手が満足するコミュニケーションを身に付けることが大切なのです。コミュニケーション能力が向上できれば、相手を不愉快にさせてしまうようなことが激減します。

そして、人から求められる人材になることが出来るのです。当然、コミュニケーション能力向上によって、人脈も増えてくるでしょう。そうすることで、様々なチャンスや運に恵まれ有意義な人生を構築することが出来るようになります。

関連記事

よりコミュニケーション能力を伸ばしたい方は下記のカテゴリから必要な記事をご参照下さい。

参考資料

(1)思いのままに人を操る心理学大全P25(2)スタンフォード大学マインドフルネス教室P70(3)よくわかる心理学P216

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