自己の成長を促す１5の行動と対策－理想の自分に変わる方法
自己成長をするにはなにが必要でしょうか？私は高い意識だと思っています。意識なくして人は自己の成長をすることは出来ません。しかし、高い意識があったとしても、自らがどのように自己成長をしていけばいいかが分からなければ元も子もありませんよね。 自...
自己実現コーチ 坪井一真
コーアクティブ・コーチング－心の響きに従い信念に生きる技
Q今回の記事で学べる内容はなんですか？A コーアクティブ・コーチングとはどのようなコーチングなのか？またどのような効果が表れるコーチングなのか？についてコーアクティブコーチングの資格を持つ筆者がお伝えしていきます。 コーアクティブ・コーチと...
身を焦がす強烈な怒りをゆるやかにコントロールする５つの方法
今回の記事では怒りをコントロールする方法についてお伝えさせていただきます。怒りとは自分をも他人をも傷つけてしまうほどとても強力なパワーを持っています。にもかかわらず、怒りのパワーを過小評価している人が多いような気がします。 その原因は、怒り...
クリエイティブな人とは？人を創造的に変容させる２１の習慣
あなたのクリエイティブな能力が花開いたら、どのようにその能力を活かしていきたいですか？ 『自分の想いを世界中に発信して世界を変えたい』 『多くの人と協同して自分の想いを形にしたい』 『人々を惹きつける何かを作り上げたい』etc もしあなたが...
仏陀が悟りを開いた瞑想の方法！とらわれない心の手に入れ方
坪井一真です。 2016年12月27日から2017年1月8日までヴィパッサナー瞑想のボランティアスタッフとして働いてきました。私がこの瞑想の方法と出会ったのは国際コーチ連盟（ＩＣＦ）日本支部理事の遠山幸子さんに「どうやらとてもいいらしいよ」...
生きがいを見つける覚悟－幕末の狂人吉田松陰３３の名言
本日の記事では「超訳 吉田松陰 覚悟の磨き方」から、吉田松陰の生き様をつづった名言を紹介させて頂こうと思います。 コーチングを生業としていると思うことがあります。それは人の可能性は無限大だということ。その無限大の可能性にアクセスするには生き...
自己成長のための行動と対策 お金を引き寄せる方法－成功者は誰もが知っている簡単な秘密
万物の歴史という書籍で記されていた内容がとても興味深かったのでお伝えさせていただきますね。 動物の進化とは環境の適合で形態を変えていくものではなく、まずは思考ありきだということです。ある種の生物たちは地上を夢見て海を捨てて陸上に適合を果たし...
神経言語プログラミングとは何か？自分の心をコントロールする方法
「あの人は冷たい」 「あんな態度はおかしい！」 などとあなたは誰かの行動に腹を立てたことはありませんか？ それに自分に対しても、 「あの時もっと頑張っていたら良かったのに」 「どうしてあの時もっと優しくできなかったんだろう」 と悔やんだこと...
インナーチャイルドとは何か？脳の中の2人の自分と折り合いをつける方法
私達は誰しも心の中にふたりの自分が共存しています。ひとりは観察される側の自分自身。そしてもうひとりはありのままの自分自身を評価・判断していく観察者としての自分自身です。 コーチングの源流である「インナー・ゲーム」では、観察される側をセルフ２...
質問力トレーニング－対話力を身に着けて味方を増やす方法
あなたは人と会話を続けていくのに苦手意識をかかえていませんか？気心の知れた友人や家族ならいくらでも会話を続けられるのに、初めて出会う人や気の合わない上司、距離感が遠い人たちと話をする時は会話が続かなくてこまっていませんか？ 会話が詰まってし...
ネガティブ思考を改善し心に安らぎを取り戻す３つの方法
心理学の研究によるとネガティブな思考が息づいていられる時間は２分ほどだそうです。 え？そんなことはないだろうって？ 「朝から晩までネガティブ思考が鳴り響いてるよ」 あなたはこのようにお感じになられたかも知れません。 それも。正解。 ネガティ...
直観力を磨きひらめきが泉の如く湧き出る１６の方法
あなたは直観というとどのようなイメージを連想するでしょうか？ その前に直観と直感の区別がわからないよ。ではないでしょうか？詳しく伝えるとそれだけでひとつの記事になってしまいますので、端的に説明しますね。 直感 根拠のないひらめき 虫の知らせ...
ストレスの対処法－感情を感じエネルギーに転換するやり方
あなたはストレスとどのように向き合っていますか？ お酒？タバコ？愚痴を言う？やけ食い？買い物？ギャンブル？栄養ドリンク？ もしかしたら上記のようなストレスの対処法で紛らわせているのではないでしょうか？ 上記のようなストレス解消法を生活に取り...
聞き上手になるための自分磨きマニュアル
あなたは聞き上手な人にどのようなイメージを持っていますか？ 相手の話を引き出す質問を山ほど持っている 頭の回転が速い 相手が何を話したいかを予測できる このようになんだか聞き上手の人に対して特別視していませんか？ 私はコーチと言う職業柄、聞...
意識を少し変えるだけで潜在能力を最大限に引き出す７つの方法
今回の記事は2章構成となっております。 第1章 意識を少し変えるだけで潜在能力を最大限に引き出す７つの方法第2章 あなたの眠れる潜在能力を120％引き出す７つの方法 となります。 第1章では意識を変えて潜在能力を引き出す方法に焦点をあて第2...
集中力を高めるトレーニング－効果的な簡単実践メソッド
坪井一真です。 以前までの私は自分の集中力のなさに半ばあきらめを覚えていたんです。特に自宅で勉強や仕事をかたづけなくてはいけない時は最悪です。取り組もうと気合を入れては５分後から頑張ろう。5分経ったらもう5分、あと10分などと先延ばしにして...
お金を引き寄せるワーク－潜在意識の非常識な成功法則
自己実現ラボ坪井一真です。 本日のブログのテーマは潜在意識でお金を引き寄せる方法についてお伝えしていきますね。どうして、私がこのテーマを選んだかというと、私自身が基本的にはこの方法でおまんま食べてるからです。 私はサラリーマンのようにどこか...
あなたの仕事が１００倍はかどる一押しの自己啓発方法３つ
ども。自分ブランド創造コーチ坪井一真です。突然ですが私はめっちゃ自己啓発マニアです。多い時には年間300万くらい使っちゃったりします。 なので、そんじょそこらの自己啓発好きとは年季が違います。 だから、はっきり言えるんですけど、中には生涯を...
自己成長のための行動と対策 あなたの夢を実現させるのに大切なたったひとつの方法
私の心の芯の部分にいつまでも色あせずに残っている言葉があります。今日はその言葉をはじめにあなたに聞いて頂きたいなと。。。 「人に与えられた時間は限られている。だから、誰か他人の人生を生きて、その時間を無駄にしてはならない。 教義教理に囚われ...
自己否定を克服し輝かしい未来を手にする７つの方法
自己否定の声に悩まされているのは何もあなただけではありません。私たちは誰しも自分自身を責めてしまうもう一人の自分自身と同居している状態にあるんです。 あなたもこのような心の声に心当たりはありませんか？下記のように自分を責めてしまった経験が。...