コーチングについての情報をまとめさせていただきました。
コーチングとは何か？という事から、コーチングの技術の使い方までを紹介しています。
この記事を読んでいくことで、あなたはコーチングを深いレベルで知ることが出来るようになります。また、コーチングのスキルを家庭に、職場に、友人関係に取り入れて行く事でより多くの人と信頼関係の構築をしていく事が容易になって来るでしょう。
コーチングを理解し、あなたの糧となるよう使いこなしていただければ幸いです。
目次
コーチング大学
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１．コーチングとは何か？を理解する
この章ではコーチングとは何か？について書いた記事を紹介させて頂きます。コーチングは言葉を知っている人はいてもその本質を理解している人はそうはいません。コーチングとは？どのようなものなのかを伝える事で、コーチングの可能性の大きさを理解していただけたらなと思います。
- コーチングとは？
- コーチのかかわり方
- コーチの聞き方
- コーチングを受ける事で得られる７つのメリット
２．コーチングスキルを学ぶ
この章ではたちプロのコーチが使っているコーチングのスキルに関しての記事をまとめさせていただきました。人の話を聞くための簡単だけれども効果的な練習方法から、らコーチがコーチングで意識しながら使っているコーチングスキルを体系的お伝えしています。
- コーチングにおける心構え
- 目的論
- 簡単な練習方法
- 人生の輪
- コーチングスキルアップに不可欠なコーチの心構え
- お互いを承認しあうラポールを築く
- コーチングスキルアップに不可欠な傾聴
- コーチングとは何か？コーチの心構え＆19のコーチングスキル
- コーチングを受けるなら知っておきたい使えるツール
３．コーチングにおいてとても重要な２つのツール
コーチングにおいて必須ツールは２つあります。それがこの章で紹介する人生の輪と人生の目的になります。人生の輪は現状の自分の人生のバランスを図る羅針盤のようなものです。人生の目的はたちの人生に絶えず航路を示してくれる北極星のようなものです。この２つについて詳しく書かせて頂きました。是非ご一読下さい。
- コーチングツールセルフチェックの決定版－人生の輪のとっても効果的な使い方
- 価値観にあった目標の重要性
- 多くの人はなぜ価値観に合わない目標設定をするのか？
- 人生の輪
- 人生の目的を考える
- 人生の目的を作成する上で重要な価値観を明確にする５つの方法
- 人生の目的を作り上げる
４．ビジネスで使える人を育てるコーチングスキル
この章ではビジネスで使えるコーチングスキルについてお伝えさせて頂きます。ひとつ目は認知のスキル。信頼関係を構築するのに最強のスキルとなります。人に焦点をあてる話の聞き方。事柄ではなく、人に焦点をあてる事で信頼関係が強固になってくるのです。どちらもビジネスでとても使えるスキルとなります。
- コミュニケーション相手とラボールを築くとても簡単な７つの条件
- コーチング最強のコミュニケーションスキル
- 認知のスキルがコーチング最強である３つの理由
- コーチングにおける認知のスキル実例30選
- コーチング認知のスキル使い方実践編
- コーチングにおけるコミュニケーションの定義
- 聴くという事
- 相手にスポットライトを当てる
- 信頼関係こそがコミュニケーションの神髄
- 部下を育成するコーチングスキル！社内で使えるプロの技術！
５．コミュニケーション能力をアップして人間関係を良好にしていくコーチング的聴き方
この章ではコーチング的聴き方を駆使して、人間関係を良好にしていく方法をお伝えしています。コミュニケーション能力をアップするにはコーチングにおける傾聴が必要不可欠です。この章の２つの記事では傾聴の磨き方をわかりやすくお伝えしています。
- 職場の人間関係をきれいさっぱり改善していく４つのステップ
- 職場の人間関係を劇的に改善するための心構え４ステップ
- 職場の人間関係の要、社会人基礎力における傾聴力
- 傾聴の技術
- 職場の人間関係から考えるアドラー心理学
- 職場の人間関係をきれいさっぱり改善していく４つのステップ
- 傾聴とはどのような技術なの？
- 傾聴の種類
- 傾聴の効果
- 間関係を良好に保つ！傾聴力を高める１０の心構え
６．コーチングスキルを子育てに活かす
コーチングはビジネス以外でも子育てにとても効果を発揮します。コーチングスキルを子育てに活かす事で本当の意味で実りの多い親子の対話が出来るようになって行きます。下記の記事では子育てコーチングでやってはいけない事と、子育てコーチングの仕方について詳しく書かせて頂きました。
- アドラー心理学における子育て論
- 子育てコーチングでやってはいけない６つの事
- 理想の子供に育てる子育てコーチング６カ条
７．コーチング技術
コーチングではイメージの世界の臨場感をとても大切にしています。そのためイメージの世界を広げるための感情や感覚をとても重要視しています。イメージの世界へ入りやすくするために、コーチングでは所々にミルトンエリクソンの療法が取り入れられています。そんなミルトンエリクソンの催眠療法について基礎的な部分をお伝えしております。
- 伝統的アプローチとエリクソン派アプローチ
- ミルトンエリクソンの催眠術入門
８．コーチングで使える心理学
この章ではコーチングで使える心理学に関して紹介しています。
①アドラー心理学
アドラー心理学はコーチングの源流ともいえる心理学です。対等のコミュニケーションを心掛ける事や、課題の分離はコーチが特に意識をしている部分です。また、目的論もコーチングに大きく影響を与えています。アドラー心理学を知ることでコーチングをより深く理解する事が出来るようになります。
- 共同体感覚
- 劣等感
- 感情にも目的がある
- 人間はみな対等
- 目的論
- 誰に嫌われてもいい
- 課題の分離
②ＮＬＰ
NLPとは、Neuro Linguistic Programming（神経言語プログラミング）の略で、別名「脳の取り扱い説明書」とも呼ばれる、最先端の心理学です。
1970年代にセラピーの現場から生まれ、今ではセラピーやカウンセリングの現場だけではなく、人生全般に素晴しい効力を発揮するとされて、世界の各界トップレベル層が学んでいることで知られています。
NLPは、「最強のコミュニケーション手法」として極めて優れており、同時に目標達成や自己成長にも大きな効果をもたらします。日本ＮＬＰ協会より引用
このＮＬＰもコーチングの至る所で使われています。そんなＮＬＰとは何か？から具体的なＮＬＰのやり方までを紹介させて頂きました。
- NLPとは
- NLPの前提
- 人の心を開く
- コミュニケーション能力を劇的に高めるNLPのメタモデル
- ＮＬＰのアンカリングとは
- アンカリングの種類
- アンカリングの効果は体験によって作られるもの
- アンカリング４つのポイント
- アンカリングポイント
９．セルフコーチング
セルフコーチングは自分自身でコーチングを行って行く手法です。自己対話ともいう事が出来ます。コーチングの方がコーチとの相乗効果が生まれるため自分を深く洞察出来ますが、セルフコーチングは一人でも毎日出来るという利点があります。
- セルフコーチング準備編－深層心理と対話するセルフコーチングとは
- 将来が見えないという思い込みから脱却するためのセルフコーチング
- やる気が出ない時に心のガソリンをセルフコーチングで満タンにする６つの方法
- セルフコーチングに必須な拡大質問シーン別５つのパターン
- お手軽にフロー体験を引き出す２つのセルフコーチング
まとめ コーチングとは人に変化を与えるコミュニケーションツール
いかがでしたか？この記事で紹介させて頂いた関連記事を読んでいくことでコーチングに関しての理解は深まって行くでしょう。また、コーチングの基本的な技術をマスターしていく事も可能です。
職場や家庭で実践してこそコーチングスキルは活きて来ます。この記事をきっかけとしてあなたのコミュニケーション能力が高まり、結果としてあなたの関わった人たちが大きく成長されていく事を心より願っています。
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