【まとめ記事】プロコーチ直伝セルフコーチング徹底解説
Q今回の記事で学べる内容はなんですか？A 自己実現ラボで書いてきたセルフコーチングに関する記事を章別にまとめさせて頂きました。あなたのに用途に合わせて必要な記事をご参照下さい。 下記のリストが今回の記事の章となります。 セルフコーチングとは...
セルフコーチング
シチュエーション別セルフコーチング質問リスト【まとめ記事】
Q今回の記事で学べる内容はなんですか？A さまざまなシチュエーションで使えるセルフコーチングをシチュエーション別にまとめさせて頂きました。あなたの現状にあったセルフコーチングのやり方を見つけていただける内容となっています。 今回の記事では下...
【意志力を強化する方法】セルフコーチングでサボタージュと向き合う
Q今回の記事で学べる内容はなんですか？A 私たちが自分を変えようと思う時に相反して変化をしないようにうながす心理的機能をコーチングではサボタージュと言います。何かをしようと決心しても出来ないのにはこのサボタージュが大きく影響しているのです。...
将来が見えないという思い込みから脱却するためのセルフコーチング
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A 今回の議事では将来が見えないという不安に対してのセルフコーチングのやり方を紹介します。バランスコーチングという実際のコーチングをセルフコーチング用にアレンジした内容となっております。 バランスコーチン...
【セルフコーチング質問リスト】生きがいを見つけるための７つのステップ
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A この記事では生きがいを見つけるためのセルフコーチング質問リストを７つご用意しています。行動計画を立てたり目標達成を支援したりというのはコーチングでいう所の枝葉の部分です。コーチングの幹となるものは自分...
【セルフコーチング質問リスト】抑え込んでいる気持ちに対処する７つの質問
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A この記事では押さえ込んでいる気持ちを解放するためのセルフコーチング質問リストを７つ用意させて頂きました。この質問リストは実際のコーチングのひとつプロセスコーチングと同様の質問です。プロセスコーチングと...
【セルフコーチング質問リスト】モチベーションをコントロールしたいときにおすすめの５つの質問
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A この記事ではモチベーションをコントロールしていくための質問を５つご用意させて頂きました。モチベーションが思うようにわかないといった方や、モチベーションの維持が難しい方におすすめの内容となっております。...
【セルフコーチング質問リスト】モチベーション向上のための５つの質問
Q今回の記事で学べる内容はなんですか？A モチベーションを向上したいときに役立つセルフコーチング質問リストを５つご用意させて頂きました。今回の質問はより内面に焦点をあてた質問となっています。実際のコーチングでも使う質問なのでより深く効果を感...
【セルフコーチング質問リスト】ものごとがうまくいかない時に認識を変える３つの質問
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A ものごとがうまくいかない時に行うとストレスが軽減でき、そのうえで解決策を考える事ができる質問リストを３つご用意させて頂きました。 だれしもすべてが順風満帆というわけではありません。時にはなにをやっても...
深層心理に問う３つのセルフコーチング質問リスト
Q今回の記事で学べる内容はなんですか？A セルフコーチングの質問リストを３つ用意させて頂きました。今回の質問はあなたの心の奥深く観察していただく質問となります。この質問で現在の自分自身の心がどのような状態なのかを客観的に見ていく事が出来ます...
お手軽にフロー体験を引き出す２つのセルフコーチング
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A 第1章ではフロー体験という極度の熱中状態がどのようにして生み出されるのかについて詳しくお伝えしています。第2章ではセルフコーチングでフロー体験を生み出すやり方についてお伝えしています。意図的に熱中状態...
心のガソリンをセルフコーチングで満タンにする６つの方法
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A やる気が出なくなった時にセルフコーチングで心にエネルギーを満たしていく方法をお伝えしていきます。やる気が出ない時にやる気に満ちた状態を自らつくりあげていく方法を知りたい方におすすめの内容となっておりま...
【プロコーチ直伝】職場の人間関係を気にしないでよくなる方法－セルフコーチング質問リスト
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A 実際のコーチングで行う質問を投げかけていきます。あなたには質問を答えて頂きながらセルフコーチングを体験して頂きます。そのうえで職場の人間関係を気にしないでよくなるためにストレスの根本を取り除いていきま...
セルフコーチング－理想のあなたに変容を遂げる確実な方法
セルフコーチングについてあなたはどのような認識を持っていますか？ あなたは質問を繰り返して自分自身と向き合って行くものとお考えではありませんか。もちろんセルフコーチングでは質問をとても大切に考えています。 ただ、それ以上に大切な事は自分自身...
セルフチェックの決定版－人生の輪のとっても効果的な使い方
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A 今回の記事ではコーチング必須ツールである人生の輪を使い、あなたが自らを分析していき、メンテナンスが出来るようになっていく方法についてお伝えして行きます。人生の輪を活用して自己分析をして行きたい方におす...
セルフイメージの改善 セルフコーチングとはなにか？プロコーチが伝える効果と効能
Qこの記事で学べる内容はなんですか？A セルフコーチングがどのようなものかを理解できます。そのうえで、セルフコーチングの技術を体系的に学ぶことが出来ます。セルフコーチングに興味があり、ご自身でセルフコーチングをやってみたいという方にお勧めの...