2017年3月

コーチング

セルフコーチング-理想のあなたに変容するための4ステップ

今回の記事はかつてセルフコーチングについて個々の記事で書いていた内容を章分けしてまとめさせていただきました。セルフコーチングの決定版のような記事です。そのため、各章のテーマから今のあなたに最も合う章を選んでセルフコーチン…

潜在能力

コーチングでも使えるミルトンエリクソンの催眠術入門10の技法

本日の記事は催眠術入門について書かせていただきます。 コーチングでも催眠の技術は比較的よく使います。特にクライアントのイメージの世界に入り込む時には意識をしなくても自然とトランス状態に導いているものです。 それは、コーチ…

パワハラコミュニケーション

パワハラタイプ別診断!事例から見る7つのタイプと対処法

近年では前時代的なコミュニケーションが通じなくなってきている。 異性の容姿について一言でも発すればセクハラだといわれ、 部下を少し指導したらパワハラだと言われ・・・ 自分自身が歩んできた時代とは何もかもが変わってしまって…

寝不足メンタルヘルス

睡眠不足を吹っ飛ばせ!質の高い睡眠をとるための11の方法

私たち現代人にとって睡眠不足は最も身近な脅威です。慢性的に睡眠不足の人は、そうでない人と比べて心身症、うつ、ストレス病の発症率が高いことが様々なデータで分かっています。刺激物で無理やり眠気を取り去ることを習慣としていても…

アドラー心理学セルフコントロール

【アドラー心理学入門】人を必ず成功に導く21世紀の劇薬アドラー心理学とは?

今回はアドラー心理学について取り上げさせていただきます。アドラー心理学の特徴は目的論にあります。 同じく心理学者の巨匠フロイトの原因論の考えとは対極に位置しています。 例えば、「子供のころ甘やかされて育ったから(原因)、…

子育てセルフコントロール

子育ての悩みを解消いい子に育つには?アドラー心理学4つの知恵

一生懸命子供を育てているはずなのにまったくいう事を聞いてくれない。このような悩みを持っている人はあなただけではありません。多くの人が子育てに悩みを持っているのです。 しかし、まったくといっていいほど子育の悩みをもっていな…

メンタルトレーニングセルフコントロール

だれでもできるメンタルトレーニング!リフレーミング10の例題

リフレーミングとはNLPの技術となります。NLPの技術を簡単に説明しますと、脳科学に基づいて実証された、お手軽に自分を変える強力な方法です。簡単だけれども強力に自分を変えることが出来るという所がポイントとなります。 今回…

潜在意識

意識を変えるだけで劇的に人生が好転する成功の秘訣3か条

アスリート達は勝つか負けるかの世界に生きる真剣勝負の達人です。ひとつひとつの勝った、負けたに一喜一憂するのではなく、いかに失敗を次の勝利への糧とするかに比重を置いています。 私たちはともすれば結果だけにフォーカスをあてて…

幸せホルモンメンタルヘルス

幸せホルモンオキシトシン!ストレス解消の特効薬の効き目!

あなたは幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンという脳内物質をご存知ですか?このオキシトシン巷ではちょっとしたブームなんです。 その理由はこのオキシトシンは私たちがちょっと工夫をするだけで大量に脳内から分泌される上に、多幸感…

人の話を聞くコーチング

人たらし術!狙った相手を虜にする人の話を聞く力11の技

人と心が通い合った状態をラポールと言います。人とコミュニケーションを取るうえで最も重要な事はいかにラポールを築いていくかという事にかかっています。 しかし、多くの人はコミュニケーションをとるという事を、自分を表現する手段…