自己受容

自己成長のための行動と対策

ライフスキルを高めて最高の人生を生きるための7ステップ

Q今回の記事で学べる内容はなんですか?A ライフスキルの高め方を7つのステップとしてお伝えしていきます。ライフスキルとは日常の様々な課題に対処する能力や技術を指します。この記事ではおもに自分の内面を変えていく方法に焦点をあてていきます。 何...
心が楽になる方法

自己受容とは何か?自己受容するために習慣化していただきたいたったひとつの方法

Q今回の記事で学べる内容はなんですか?A 自己受容は何か?について具体的にお話しをした後で、自己受容を習慣化していくための自らの感情に意識を向け受け入れる方法についてお伝えしていきます。 自己受容って聞きなれない言葉ですよね。ちなみにカウン...
コミュニケーション能力

誰からも嫌われる人の17の特徴と3つの対策

誰からも嫌われる人はあなたの周囲にもいませんか?そういう人たちと関わっていくとやたら疲れますよね。今回の記事では嫌われる人の特徴について具体的にお伝えしています。自分自身が当てはまっていないかをチェックする事もできますし、やっかいな人に対しての対処法についてもプロの視点から具体的にお伝えしています。
やる気を出す方法

やる気が起きない時に気持ちをリセットする7つの方法

あなたはなんだか言葉にはならないけれどもやる気が起きない時ってありませんか? 気持ちも奮い立たず、身体も重く、頭も働かず・・・ 刻一刻と時間は迫って来ても何一つすすまない。焦れば焦るほどやる気が起きない時って結構ありますよね。 人はやる気次...
セルフコントロール能力を身に着ける

インナーチャイルドとは何か?脳の中の2人の自分と折り合いをつける方法

私達は誰しも心の中にふたりの自分が共存しています。ひとりは観察される側の自分自身。そしてもうひとりはありのままの自分自身を評価・判断していく観察者としての自分自身です。 コーチングの源流である「インナー・ゲーム」では、観察される側をセルフ2...
心が楽になる方法

ネガティブ思考を改善し心に安らぎを取り戻す3つの方法

Q今回の記事で学べる内容はなんですか?A 今回の記事ではネガティブ思考が何故ループしていくのか?の原因を探り、ネガティブ思考の改善法をお伝えして行きたいと思います。ネガティブな思考を自分自身で対処できる方法を知りたい方におすすめの内容となっ...
自己成長のための行動と対策

超訳ニーチェの言葉-あなたの人生を成功へと導く13の名言

今回の記事では「超訳ニーチェの言葉」からコーチとして心に響いた言葉をピックアップして紹介させて頂きますね。 超訳ニーチェの言葉にはコーチングやアドラー心理学、またマインドフルネスに通じる部分がいたる所に表れています。 これらの共通する部分は...
自己成長のための行動と対策

共同体感覚とは?アドラー心理学における幸福度の基準!

今回の記事では日本人の幸福度の低さの原因を追究し、個人個人で出来る幸福度を上げる方法についてお伝えしていきますね。 こんなに裕福な国に住んでいるのに日本人の幸福度はありえないほど低いのが現状です。なぜ、こんなに低いのかを考えることで、今後私...
コミュニケーション能力

コミュニケーション能力向上!コミュ力を上げる6つの方法

コミュニケーション能力を向上させるための知識を記事と動画にて詳しく説明しております。人との信頼関係構築術からプロの話の聞き方、またコーチングスキルまでこの記事を読めばコミュニケーションスキル上達に必要な全ての叡智が簡単に手に入ります。
セルフコントロール能力を身に着ける

効率的に自分を変えたいなら知らなければいけない2つの真実

医学博士の佐藤富雄さんは著書『成功を呼ぶ「口ぐせ」の科学』においてネガティブ思考が脳に与える影響をこのように伝えています。 人間は否定的な言葉で脳を満たしたり、心配事を抱えていると脳の中に不快感とストレスが満ち溢れ、脳内ホルモンのひとつであ...