瞑想とは何か？それはあなたの脳のパフォーマンスを最大化する唯一無二の方法
今回の記事では「瞑想とは何か？」についてお伝えさせて頂きますね。私は普通の人よりもはるかに瞑想をやり続けています。 1日2時間の瞑想を3年ほどやっていましたし、（ぎっくり腰になってから出来ていませんかが・・・）10日間の間、誰とも話さず1日...
ストレス
ストレスの対処法－感情を感じエネルギーに転換するやり方
あなたはストレスとどのように向き合っていますか？ お酒？タバコ？愚痴を言う？やけ食い？買い物？ギャンブル？栄養ドリンク？ もしかしたら上記のようなストレスの対処法で紛らわせているのではないでしょうか？ 上記のようなストレス解消法を生活に取り...
セルフコントロール能力を身に着ける 効率的に自分を変えたいなら知らなければいけない２つの真実
医学博士の佐藤富雄さんは著書『成功を呼ぶ「口ぐせ」の科学』においてネガティブ思考が脳に与える影響をこのように伝えています。 人間は否定的な言葉で脳を満たしたり、心配事を抱えていると脳の中に不快感とストレスが満ち溢れ、脳内ホルモンのひとつであ...