瞑想とは何か？それはあなたの脳のパフォーマンスを最大化する唯一無二の方法
今回の記事では「瞑想とは何か？」についてお伝えさせて頂きますね。私は普通の人よりもはるかに瞑想をやり続けています。 1日2時間の瞑想を3年ほどやっていましたし、（ぎっくり腰になってから出来ていませんかが・・・）10日間の間、誰とも話さず1日...
セルフアップデート2.0
モチベーションを上げる方法