心が楽になる方法 自己受容とは何か?自己受容するために習慣化していただきたいたったひとつの方法 Q今回の記事で学べる内容はなんですか?A 自己受容は何か?について具体的にお話しをした後で、自己受容を習慣化していくための自らの感情に意識を向け受け入れる方法についてお伝えしていきます。 自己受容って聞きなれない言葉ですよね。ちなみにカウン... 2024.03.07 心が楽になる方法ウェルビーイング
セルフコントロール能力を身に着ける インナーチャイルドとは何か?脳の中の2人の自分と折り合いをつける方法 私達は誰しも心の中にふたりの自分が共存しています。ひとりは観察される側の自分自身。そしてもうひとりはありのままの自分自身を評価・判断していく観察者としての自分自身です。 コーチングの源流である「インナー・ゲーム」では、観察される側をセルフ2... 2019.10.01 セルフコントロール能力を身に着けるセルフコントロール