本

私はプロのコーチとして、コーチングの技術をより伸ばしていくために、去年の９月より本格的にマインドフルネスを行っています。今では朝と晩に１時間づつの瞑想を毎日行っているほどです。 マインドフルネスとは端的に言えば、今の自分の状態に気づく習慣を...