ヴィパッサナー瞑想

瞑想のやり方と体験談

1年半で1500時間以上瞑想をし続けた結果と効果

自己実現ラボ坪井一真です。 この記事を始めに書いたの2017年ですが9年後の私は当時から4年以上毎日1日2時間の瞑想を続け瞑想の累計時間は4000時間ほど経過しました。4年後にめいそうのやりすぎでぎっくり腰を起こしてから瞑想の継続をやめいざ...