2016年8月

マインドフルネス

プロコーチがおすすめするマインドフルネスおすすめ本7冊

私はプロのコーチとして、コーチングの技術をより伸ばしていくために、去年の9月より本格的にマインドフルネスを行っています。今では朝と晩に1時間づつの瞑想を毎日行っているほどです。 マインドフルネスとは端的に言えば、今の自分…