2016年3月

コミュニケーション

非暴力コミュニケーション!人との対立が激減する4つの流れ

あなたは人と何気なく会話していたり、メールをやりとりしているうちに知らないうちに相手の人と対立していて不快感を覚えた経験はないでしょうか? どちらも悪気がないにも関わらず次第に口論になり、挙句の果てにはエスカレートして行…

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想法!仏陀も行っていたアーナーパーナー

最近マインドフルネスという言葉を様々な場所で耳にする機会が多いのではないでしょうか。 マインドフルネスとは簡単に言うと、『今この瞬間に意識を向けること』です。 達は普段、今この瞬間に意識を向けているようで、向けていません…