非暴力コミュニケーション（NVC）とは何か？人との対立が激減する４ステップのやり方
坪井一真 今回の記事は人と対立を生まないコミュニケーション非暴力コミュニケーション（Nonviolent Communication）略してNVCについてお伝えしていきます。 コミュニケーションってちょっとしたボタンの掛け違いが後々まで尾を...
2016-03
マインドフルネス瞑想法！仏陀も行っていたアーナーパーナー
最近マインドフルネスという言葉を様々な場所で耳にする機会が多いのではないでしょうか。 マインドフルネスとは簡単に言うと、『今この瞬間に意識を向けること』です。 達は普段、今この瞬間に意識を向けているようで、向けていません。 身体は今にいても...
心のモヤモヤを発散するストレス解消法３つの分類
VisionaryMind坪井一真です。 日々の生活を一生懸命過ごしているとちょっとした苛立ちって出て来てしまいますよね。 ちりも積もれば何とやら。。。 そのちょっとした苛立ちが心の中にとっちらかってしまうとさぁ大変です。 きっと、このブロ...