セルフイメージの改善 引っ込み思案克服法－自分の思考に気付いて改善して行く方法 あなたも経験があるのではないでしょうか？ 自分の意見を伝えなくてはいけないと感じた時でも言葉にならなかったことが・・・自ら行動を起こさなければいけない状況が来ても率先して動けなかったことが・・・積極的に人に声をかけなければいけない状況におい... 2019.10.02 セルフイメージの改善ウェルビーイング
心が楽になる方法 認知行動療法とは思い込みを手放し心を楽にする効果的な方法 本日は心の疲れを改善して行く認知療法・認知行動療法についてお伝えさせて頂きますね。 私たちは自分特有のものの見方によって、気持ちが左右されていく特性を持っています。簡単にいうと色眼鏡のようなものですね。 緑色の色眼鏡をかけていれば世界は緑色... 2019.10.02 心が楽になる方法ウェルビーイング
