マインドフルネス瞑想の効果 マインドフルネス瞑想の鍵:偏桃体と心の平穏 日々の仕事に忙殺されたり、クソみたいな上司にこき使われたり、やけ酒を浴びるように飲んだり、スマホやSNSから離れられなかったりと現代人の多くはまるでストレスの多重債務者のような状況に陥っています。 特にビジネスパーソンとして活動する30代の... 2024.03.02 マインドフルネス瞑想の効果マインドフルネス瞑想