瞑想のコツ

TSUBOLOG坪井一真です。 マインドフルネスが最近周囲ではやっているから瞑想を初めて見たけれども。難しくて続かないって思ってる人は案外多いと思います。 私自身、瞑想を始めたばかりの頃は何度も挫折を繰り返していましたから、そのような気持ち...