いらいら解消メンタルヘルス

ご紹介!抑えきれない強力なイライラ解消法18の技術

イライラという気持ちは一度芽生えてしまうとなかなか取りがたい厄介な気持ちです。この気持ちに引きずられてしまうとイライラモードの視点からしか物事を判断できなくなってしまいます。そうなると、自分が見るすべての出来事に不快感を…

コーチング

コーチングスキル実践講座!傾聴トレーニングで真剣に人の話を聴く技術を身に付けよう!

今回の記事ではコーチングスキルにおいてとっても重要な【傾聴】についてお伝えさせて頂きます。 【傾聴】というのはコーチングやカウンセリングにおける造語です。心も身体も傾けて聴くという意味から傾聴と名付けられました。 【傾聴…

コーチング

国際コーチがおすすめのコーチング資格を比較してみた!

仕事や家庭に課題山積。そんな現状を変えるべくコーチングを受けようと思ってみたものの、どうやってコーチを見つけたらいいのだろう、せっかくコーチングを受けるのであれば良いコーチに依頼したい、そう思う人も多いのではないでしょう…

コーチング

コーチングを受けるなら絶対に知っておいた方がいいコーチ選びのポイント!国際コーチ連盟のコーチが分かりやすく教えるよ!

今回の記事では国際コーチ連盟所属コーチのがコーチ選びに必須の情報をお伝えしていきます。 この情報を知るか知らないかであなたのコーチ選びが成功するか、失敗するかが左右されてしまいます。 いまは誰しもがコーチを名乗っている時…

潜在意識

引き寄せの法則とは?潜在意識を使いこなす5つのテクニック

人は本来、望むことや状況を引き寄せられる能力が事前に備わっています。 しかし、もったいない事に多くの人たちが自分に備わった無限の才能と運を過小評価しています。 そして自分で自分の限界を決めつけてしまっているのです。 本日…

マインドフルネス

心が楽になる方法-思考の癖を改善する6つのステップ

今回の記事では心が楽になる方法についてお伝えさせて頂きます。 私たちは知らず知らずのうちに心に重荷を背負ってしまっています。とはいえ、重荷に気付かないために、心は際限なく重荷を抱え続けている状態となっているのです。 その…

潜在能力

コンフォートゾーンとは何か?コンフォートゾーンから抜け出すための2ステップ

私はコーチとしてクライアントの可能性の枠を広げていくサポートをしています。その経験から言えることなのですが、本来、人は誰しもRPGでいう所の勇者です。いくらでもレベルアップできる存在なんです。 どんなに可能性のある勇者で…

セルフコントロール

継続する力を養う!目標達成に必要不可欠な3ステップ!

私 はコーチングを本職としています。コーチングとはクライアントの潜在意識にアクセスし、クライアントの潜在能力を最大化するサポートをしていく手法なんですね。 そんなコーチングの中でもっともクライアントの方から求められるのは…

セルフコントロール

人生の目的とは何か?見つけ方から例まで世界一分かりやすくお伝えします!

坪井一真です。 はコーチングを生業としています。コーチングとは人の可能性を最大限に引き出していくためのサポートしていくための仕事です。ドラゴンボールでいう所の最長老のようなイメージですね( ´∀` ) さすがに手を頭にか…

潜在意識

【ビジュアライゼーションとは?】潜在意識を活性化し願いを最速でかなえて行くやり方

今回は目標がスルスルと達成するビジュアライゼーションのやり方をお伝えさせていただきますね。 私はコーチとして仕事をしているのですが、ビジュアライゼーションを行うことでクライアントの方はまるで魔法のようにスルスルと目標を達…

笑顔の驚くべき効果-科学的に証明された史上最高の良薬メンタルヘルス

笑顔の驚くべき効果-科学的に証明された史上最高の良薬

坪井一真です。 今日の記事では笑う事の効果・効能についてまとめて行きたいと思います。 あなたは笑う事の効果って実は何気に高いってご存じでした? 笑いはストレス解消になって健康にいいと誰しも一度は聞いた事があると思いますし…

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想入門-心のエクササイズで気持ちを楽に!

本日はマインドフルネス瞑想の入門をテーマとして記事を構成していきます。 マインドフルネス瞑想とは仏教の瞑想方法を土台としていますが、宗教色を排しています。欧米では心のエクササイズとして、特にビジネスシーンにおいて広まりつ…

メンタルヘルス

幸せに生きる方法-満たされた心を手に入れる生き方

あなたは幸せに生きる事が出来ていますか? 幸せに生きるためには心の充足が何よりも重要です。本日の記事では当ブログでこれまでに幸せに生きるための方法について書いてきた記事をまとめさせていただきました。 それぞれの記事のリン…

メンタルヘルス

ストレスコントロールを身に着けて常に心穏やかに過ごす方法

適度なストレスは私たちに生きる上での原動力を与えてくれるものです。しかし、慢性的にストレスを感じていると次第に心はしぼんでいき、生きる気力さえ奪ってしまう事もあります。 私たちはこのようなストレスに対処する方法を身に着け…

潜在意識

潜在意識を使いこなす方法!理想の自分に生まれ変わろう!

あなたは潜在意識を上手に使いこなすことが出来ていますか? 実はあなたも無意識的には潜在意識を使っているんです。例を挙げてみましょうか? あなたは自宅から最寄り駅までの道筋を地図を見なくても、予習復習しなくても迷わず進むこ…

コーチング

コーチングとは何か?それは人に変化を与えるコミュニケーション術

コーチングについての情報をまとめさせていただきました。 コーチングとは何か?という事から、コーチングの技術の使い方までを紹介しています。 この記事を読んでいくことで、あなたはコーチングを深いレベルで知ることが出来るように…