保護中: 認知行動療法
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潜在意識お金を引き寄せるためにとっても大切な潜在意識の性質
坪井一真です。 TSUBOLOGのコンセプトは『好きな場所に住んで自由に働く新時代のライフスタイル』を手に入れようです。 最近ではノマドワーカーというオフィスを持たない働き方が徐々に一般化してきてますよね。TSUBOLO…
セルフコントロール成功する人の共通点－ゆとりのある心の取り戻し方
今回の記事では成功する人の共通点テーマとしていきます。 私たちコーチは人生で成功している人たちと関わる事がとても多い職業です。コーチをつけてから成功していく人もいれば、コーチをつける前から大きな成功を収めている人もいます…
潜在意識潜在意識を駆使し理想の人生を引き寄せる方法
あなたは潜在意識を使いこなせることが出来るようになったらどのような変化が人生に訪れると思いますか？ 私たちは知らず知らずのうちに潜在意識を活用して生活をしています。好きなゲームの操作方法をあっという間に覚えるのも、ネット…
潜在能力潜在能力を解放する方法－自分ブランドを内側から創造する
目次ＳＴＥＰ１ モチベーションを自由自在にコントロールしていく方法ＳＴＥＰ２ 意志力を磨き鋼の精神力を味方に付ける方法ＳＴＥＰ３ 自分ブランドを創造して行くＳＴＥＰ４ 潜在能力を活用し夢を実現して行く ＳＴＥＰ１ モチベ…
潜在能力なりたい自分になる方法－今すぐ理想の人生を手に入れよう！
本題に入る前にひとつ質問です。 『あなたは理想の自分になれたとしたらどんな人生を歩んで行かれると思いますか？』 なんの制限もなく理想の人生を歩めるとしたら・・・ 想像が膨らんできませんか？ でも、しょせんそんなことは夢物…
セルフコントロール自分を成長させる極意－たった一度きりの人生を輝かせる方法
今回の記事では自分を成長させるための心のあり方について当ブログで書かれた記事を紹介させて頂きます。 第Ⅰ章ではストレスを溜めない方法についてお伝えしていきます。自分を成長する上でストレスと向き合って行く事は欠かせません。…
コミュニケーション人の話を聞く力を身に着けてコミュ力をアップする方法
あなたは人の話を聞く力を伸ばしていけたらどのような変化をもたらすと思いますか？ きっと、人の話を聞く力を身に着ける事が出来たら、人生をより良くする事が出来るのではないか？とお考えになられたのではないでしょうか？ 人は誰し…
コミュニケーションコミュニケーション能力が低いと年収は２分の１。これからはIQよりもEQの時代になっていく。
Harvard Business Schoolの調査によると、コミュニケーション能力の差で年収が２倍も変わるという衝撃的なデータがあります。私たちが何気なく使っているコミュニケーションの差で豊かさは大きく変わってきてしま…
潜在能力やる気が起きない時に気持ちをリセットする７つの方法
あなたはなんだか言葉にはならないけれどもやる気が起きない時ってありませんか？ 気持ちも奮い立たず、身体も重く、頭も働かず・・・ 刻一刻と時間は迫って来ても何一つすすまない。焦れば焦るほどやる気が起きない時って結構あります…
セルフコントロール自己肯定感を高める方法－効果的なストレス耐性の育み方
自己肯定感とはあるがままの自分の価値を認める感情です。それに対して地位や肩書、能力を身に付けた自分自身に価値を見出すことを自己重要感と言います。 ありのままの素の自分に価値を認めて受け入れることで自己肯定感は高まります。…
マインドフルネスアウェアネスとは何か？心のストレスから解放される方法
アウェアネスとは思考に気付き意識を向ける事です。 私たちの頭の中では思考が四六時中垂れ流されている状態です。でもほとんど気付かないのです。認知行動療法ではこの仕組みを自動思考といいます。 思考に気付かないと、無意識的に垂…
マインドフルネスマインドフルネス瞑想のやり方－本来の心の静けさの取り戻し方
近年ではマインドフルネスという言葉があちらこちらで聞かれるようになってきました。特にビジネスシーンだと外資系の企業が積極的にマインドフルネスを行い始めています。そこから日本でも徐々に浸透してきています。 しかし、マインド…
潜在能力夢を実現する方法－願いを叶えるのに必ず役立つ７つのツール
あなたはどのように夢を実現して行きたいですか？本日の記事ではあなたの夢の実現に役立つツールを紹介していきますね。 夢を実現するのには意欲とモチベーションだけでは足りません。持続可能な情熱が必要不可欠です。そんな情熱の火を…
マインドフルネスマインドフルネスとは何か？脳科学で証明されたこころの処方箋
あなたはマインドフルネスとはどのようなものかご存知でしょうか？ 「最近よく話題になっているヨガとか瞑想のことでしょ？」 といった理解ではありませんか？ 近いのですがちょっと違います。ヨガや瞑想はマインドフルネスという大枠…
セルフコントロールとっても強力なイライラを抑える３つの方程式
TSUBOLOG坪井一真です。 あなたはイライラとどのように向き合っていますか？ イライラとの向き合い方を間違えてしまうとかえってストレスが増大してしまい取り返しがつかなくなってしまいます。 お酒で発散する ギャンブルで…
セルフコントロール引っ込み思案克服法－自分の思考に気付いて改善して行く方法
あなたも経験があるのではないでしょうか？ 自分の意見を伝えなくてはいけないと感じた時でも言葉にならなかったことが・・・自ら行動を起こさなければいけない状況が来ても率先して動けなかったことが・・・積極的に人に声をかけなけれ…
セルフコントロール自分に自信をつける方法！ネガティブ思考からの７つの解放術
はじめの一歩は自分への尊敬から 自分は大したことがない人間だなんて思ってはならない。自分の行動や考え方をがんじがらめに縛ってしまうような事だからだ。 そうではなく、最初に自分を尊敬することから始めよう。まだ何もしていない…
コミュニケーション話の聞き方をマスターしてより多くの人と信頼関係を築く方法
本日の記事では話の聞き方についてまとめて行きたいと思います。 私は話の聞き方を記事にすることが結構多いです。それというのも私自身が話の聞き方についてコーチングを学ぶまで体系的に学べなかった事があるからです。 話の仕方は小…
潜在能力セルフイメージを書き換えて理想の自分に生まれ変わる方法
今回の記事では章ごとにテーマを変えてセルフイメージについてお伝えしています。 セルフイメージを個性化する方法 セルフイメージを高める方法 セルフイメージを書き換える方法 それぞれが別々に書いた記事なので、自分の中でもさま…