第1感情

ストレス解消法

とっても強力なイライラを抑える3つの方程式

自己実現ラボ坪井一真です。 あなたはイライラとどのように向き合っていますか? イライラとの向き合い方を間違えてしまうとかえってストレスが増大してしまい取り返しがつかなくなってしまいます。 お酒で発散する ギャンブルで発散する ショッピングで...
心が楽になる方法

精神的ストレス解消法-心の防衛機能の強化策!

職場の人間関係に憤り、先の見えない将来を不安視し、自らの存在自体が意味のないもののように感じる。心はもやもやした気持ちで今にも張り裂けそう。イライラした気持ちや怒りが全身にまとわりついて一時も心休まる暇すらない。休日ですら終わった後に出社す...