ストレス

人間関係メンタルヘルス

会社の人間関係のストレスから劇的に解放される4つの方法

みなさんの会社の人間関係はどうですか?順調でエンジョイしまくってますか?それとも退屈で仕方ないですかね。もしくは、生理的に嫌な人間が上司だから憂鬱でしょうがないと思っている人もいるかもしれません。 私たちにとって会社は人…

セルフコントロール

効率的に自分を変えたいなら知らなければいけない2つの真実

医学博士の佐藤富雄さんは著書『成功を呼ぶ「口ぐせ」の科学』においてネガティブ思考が脳に与える影響をこのように伝えています。 人間は否定的な言葉で脳を満たしたり、心配事を抱えていると脳の中に不快感とストレスが満ち溢れ、脳内…

メンタルヘルス

精神的ストレス解消法-心の防衛機能の強化策!

職場の人間関係に憤り、先の見えない将来を不安視し、自らの存在自体が意味のないもののように感じる。心はもやもやした気持ちで今にも張り裂けそう。イライラした気持ちや怒りが全身にまとわりついて一時も心休まる暇すらない。休日です…