あなたはマインドフルネスとはどのようなものかご存知でしょうか？ 「最近よく話題になっているヨガとか瞑想のことでしょ？」 といった理解ではありませんか？ 近いのですがちょっと違います。ヨガや瞑想はマインドフルネスという大枠 … 続きを読む マインドフルネスとは何か？脳科学で証明されたこころの処方箋