マインド

瞑想マインドフルネス

瞑想とは何か?それはあなたの脳のパフォーマンスを最大化する唯一無二の方法

今回の記事では「瞑想とは何か?」についてお伝えさせて頂きますね。私は普通の人よりもはるかに瞑想をやり続けています。 1日2時間の瞑想を3年ほどやっていましたし、(ぎっくり腰になってから出来ていませんかが・・・)10日間の…