マインドフルネス

マインドフルネスの記事を中心に構成しております。

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想入門-心のエクササイズで気持ちを楽に!

本日はマインドフルネス瞑想の入門をテーマとして記事を構成していきます。 マインドフルネス瞑想とは仏教の瞑想方法を土台としていますが、宗教色を排しています。欧米では心のエクササイズとして、特にビジネスシーンにおいて広まりつ…

マインドフルネス

「これでいいのだ」は魔法の口癖!バカボンのパパが天才の理由。悟りとは今を生きることにあり。

古代ギリシアには時間を表す言葉が2種類存在していました。その2種類の時間を表す言葉は「クロノス」と「カイロス」と呼ばれていました。「クロノス」とは私たち現代人が好む時間の流れそのままです。要は時計に表示される時間というこ…

瞑想マインドフルネス

瞑想とは何か?それはあなたの脳のパフォーマンスを最大化する唯一無二の方法

今回の記事では瞑想とは何か?についてお伝えさせて頂きますね。 僕は普通の人よりもはるかに瞑想をやり続けています。 1日2時間の瞑想を3年ほどやっていましたし(ぎっくり腰になってから出来ていませんかが・・・) 10日間の間…