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主に心や精神の記事を中心に構成しております。

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想入門-心のエクササイズで気持ちを楽に!

本日はマインドフルネス瞑想の入門をテーマとして記事を構成していきます。 マインドフルネス瞑想とは仏教の瞑想方法を土台としていますが、宗教色を排しています。欧米では心のエクササイズとして、特にビジネスシーンにおいて広まりつ…