2015年7月

瞑想マインドフルネス

瞑想とは何か?それはあなたの脳のパフォーマンスを最大化する唯一無二の方法

今回の記事では瞑想とは何か?についてお伝えさせて頂きますね。 僕は普通の人よりもはるかに瞑想をやり続けています。 1日2時間の瞑想を3年ほどやっていましたし(ぎっくり腰になってから出来ていませんかが・・・) 10日間の間…